さて今日の本題です！💡 今までたくさんのダイエットのお客様や自分自身も含めて関わってきましたが・・・ 我慢が習慣化している ということによって 痩せにくい体になってしまっている方は ものすごーーーく多いです！！ 「甘いものは好きだけど 太るから食べないようにしています。 なのに痩せないんです」 「お酒を禁止しているのに 我慢できなくて暴飲暴食して そんな自分が情けなくて・・・」 「子どもはかわいいけど 育児のストレスで 夜遅くにドカ食いしちゃうんです」 こういったご相談は 数え切れないくらい たくさんいただいてきました！ 我慢することが ストレスとなって 代謝を落として 痩せにくい体になります！なぜかというと ストレスを慢性的に感じてることで コルチゾールという ストレスホルモンが出っぱなしになると ↓ 慢性的に血糖値が上がった状態になり インスリンというホルモンが 出っぱなしになって ↓ 中性脂肪が作られ続けるという現象が起きるからです💡
自分の気持ちを 押し殺しすぎていたことに気づいて 自分の体に「ありがとう」と伝えたら 体がぽかぽかと 温かくなってきたんですって！！😍 血液循環が良くなって 代謝が上がっている証拠です✨ 「痩せたい」の奥にある本当の望み、 「自分を好きになりたい」 と思っていたことにも 気づくことができました💕
「痩せたい」という望みは その奥にさらに望みがあるんですよね。 「心療内科のカウンセリングより効果がある」 だなんて、嬉しすぎるお褒めの言葉です😍💕 本当にありがとうございます！！✨ 心と体は繋がっています。 「痩せにくい」と感じていたら 「自分を犠牲にして頑張りすぎてないかな？」 「我慢しすぎてないかな？」 というところを振り返ってみてくださいね☺️
